青山岛是湖南北部南洞庭湖中的一座自然孤岛，离岳阳市100km，距湘阴县城西北20km，距屈原行政区营田镇7 km。全岛占地面积11.2平方公里（其中水面8000㎡），呈南北丘陵带状分布， 南北长约10000m，东西宽约1000m，平均海拔38m，最高处为50m。南为横岭湖，北为上荷叶湖，东为梅子湖和湘江，东岸为屈原农场，属亚热带湿润季风气候区，年均气温16.4–17℃，空气质量为A级。
青山岛曾是古时文人黑客游船中途歇脚点，远捕渔人的避风岛，湖面烟波浩渺、波光粼粼，岛上绿草茵茵、气象万千，岛的东面是十里光洁的白色细软沙滩，西有8000㎡的内湖水面，泛舟于波光粼粼的内湖之中，或观鸟或笼蟹或垂钓，亦或是采摘菱、藕、芡实……好一派渔家气象。这里生物种群丰富，仅植物就有82科225属337种。漫步在东面的沙滩与沙丘之间，不时会发现有野鸡从容觅食、优雅飞过，冬春时节还可见到野鸭与家鸭共同嬉戏，毫不惧人的奇异景象。瓜果、芝麻、藜蒿、芦笋、野芹菜、枸杞、鱼虾等等，在村民看来，都是最寻常的食物。光洁圆整的沙地上，蔓荆子俯首即拾，这是一种珍稀常年生药材，据说全国仅有3处产地。这里是世界三大鸟类迁徙线之一，岛上鸟类多达207种，仅国家一级就有7种，如东方白鹳、黑鹳、白鹤、白头鹤、中华秋沙鸭、大鸨、白尾海雕等等。冬春时节，鸟飞遮住半边天，鸟落占去半边湖，十分奇异壮观。东一半是如纱似雪的沙丘，西一半是如玉似镜的湖泊。“渔舟唱晚”的胜状，“一碧万顷”的壮景，“白银盘里一青螺”的奇观，“秋水共长天一色”的绝版，一齐奔来眼底，叫人委实不忍离去…
行程安排 :
D1 早晨8点以前在岳阳汽车站乘坐岳阳――营田的中巴车（票价18元/人），两个半小时左右到营田，再从营田车站坐三轮摩的（3元/车）到汨罗纺织厂码头(约7、8分钟车程，徒步约20分钟)，赶11点去青山岛的班船(汨纺码头每天上午11点、下午3点有船上岛，上午8时、下午1点有船从青山岛返回汨纺码头,票价单程5元/人)，船行35分钟左右上岛，顺着岛上唯一的公路走十分钟左右到达青潭乡政府，在乡政府食堂中餐。
餐后先到青山惨案纪念碑凭吊死难军民，牢记历史的经验教训，珍惜现在的和平与安宁。然后泛舟于青山8000㎡内湖，观鸟、笼蟹、垂钓、采摘菱、藕、芡实……
下船后沿湖岸徒步，用心去体味那“一碧万顷”的壮丽，“秋水共长天一色”的绝美。观赏夕阳中南洞庭岛屿自然的浅山地貌和原生态动植物以及民俗风情。
映着夕阳在十里细软沙滩安营、篝火、烧烤，这将是一个令人难忘的夜晚，远离城市的喧哗，披着片片银光，伴着阵阵虫鸣、莺莺鸟语、阵阵涛声我们歌唱、我们舞蹈、我们沉醉。
D2 早一点起来，欣赏洞庭泽地的漫美日出，沿如纱似雪沙滩寻觅团鱼、野鸡野兔的足迹。早餐后沿杨么头(北宋农民起义将领受难地)，渔民新区(国家投资上万元修建的移民点)，神秘植物，百年桑树林，毒气坑徒步，午餐后返回岳阳。
注意事项：
1.青山是一片旅人很少涉足的处女地，岛内民风沌朴，没有任何工业污染，村民有一定的环保意识，是人间乐园，也是鸟类天堂，当地到处是野鸡、野兔，但其生态系统及其脆弱，所以我们一定不要随意惊扰这些当地“居民”。
2.因为青山岛全部是细软的白沙，“走一步要退半步”，登山鞋是多余的，最好是轻便胶鞋。
3.青山的井水因为通过层层沙土过滤，可以直接饮用。
4.特别要注意的是，青山和君山一样，目前还是血吸虫疫区，虽说政府已经做了很好的防治，但不要赤足在外湖水边的草地上和芦苇荡中行走，其它水域可以接触。
5.青山人特别好客，也没有经商的经验，不会主动提出消费价格要求，最好是根据我们的“满意度”自己报价。当地政府对村民要求很严，与农民产生消费争议对农民不利。青山是一个不准各种饲料、肥料上岛的地方，没有养渔塘，没有猪场，没有农田，没有农药化肥，没有农产品交易市场，这里的鱼、虾、蟹、鸡、鸭、果蔬都是绝对原生态的，一般是自产自销不卖出，但通过做工作可能会有所收获。建议上岛当天晚上和农民联系。岛上绝对没有野生动物出卖和食用的习惯。
２００４年９月１８日，我们一行６人，登上了青山岛。没有灯红酒绿、没有行人的喧哗、没有马达的噪声、没有烟囱的废气．．．．．．只有那满山遍野的蔓荆子、芦苇、冬毛草．．．．．．还有那鱼塘边散步的白鹭、堤干上的“苍木老等”（苍鹭）、电线上栖满的剪尾燕、．．．．．．渔家门口晾晒的芝麻、干鱼．．．．．．
